深イイ話|予約16年待ちのゴットハンド酒井慎太郎が腰痛&膝痛 解消ストレッチの方法を紹介!

※人生が変わる1分間の深イイ話 2013年11月3日放送分より

今回は巷で噂の行列のできる店、
予約殺到の人気商品お取り寄せスペシャル。

腰痛解消!16年待ちのゴットハンド
酒井慎太郎

関節治療のスペシャリストであり、
柔道整復師の酒井慎太郎

ゴットハンドである酒井の診察は、
なんと予約16年待ちである。

酒井慎太郎によると、
腰痛や首の痛みというのは、
実は何か急にやったから発生したというのは極わずか、
日常生活の積み重ね、
姿勢動作の悪さが、
首や腰に出やすという。

予約待ち16年待ちゴットハンドが伝授!
腰痛&膝痛 解消ストレッチ!

そんな酒井慎太郎は、
家で出来る腰痛解消ストレッチの方法を紹介。

まず、うつ伏せになり、
腰だけを反るように上体を起こす。

それを一回戻して、
そのまま正座をして、
上体を前に倒し、
腕を前に伸ばす。
※猫が怒ったようなポーズをとる。

こうする事で、
背中が伸ばされ、
非常に腰回りがすっきりしてくる。

更に酒井慎太郎は、
膝の痛みが解消するストレッチの方法を紹介。

まず、フェイスタオルを縛ってもらい、
ボール大の結び目を作る。
※テニスボールでも代用可能。

そのタオルの結び目を、
痛い方の膝の裏で20秒位、
挟み締める。

姿勢の悪い人というのは、
膝が曲がってくる。

すると余計な力がずっと膝に入った状態になってしまい、
きちんと動けなくなってしまう。

そこでこのストレッチを行うだけで、
正常に動けるように戻ると説明された。

レビュー

こちらの方法、
実際に試してみました所、
まぁ気持ち程度ですが、
腰が軽くなった気は致しました。

私は腰痛持ちでないので、
これで腰痛が完全に解消されるかは、
分かりかねますが、
実践する価値はあるかと思います。

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