《今、この顔がスゴい!》あめのもりようこ 1日3分でヒップアップ!美人スタイルエクササイズの方法を紹介!

※今、この顔がスゴい! 2013年11月7日放送分より

雑誌やイベント、ファッションショーで活躍する、
現役モデル70名にアンケート調査を実施。

すると、現役モデルであっても、
美に関する悩みを驚く程抱えていた。

そこで今回は、
そんな現役モデル達の悩みから、
悩みの解消術を紹介する。

気を抜くとヒップラインが垂れてしまう」という、
現役モデルの悩みを紹介。

職業柄、常にボディラインを意識しているが、
ヒップラインは特に目立つので敏感になっているという。

そして一般女性も加齢や運動不足で、
垂れてしまったヒップラインは悩みの種。

そんな悩みを解決してくれる、
ヒップアップエクササイズが存在する。

1日3分でヒップアップ
美人スタイルエクササイズ

これを考案したのが全国59万人の受講生を持つ、
カリスマエクササイズクリエイターのあめのもりようこ

身体の奥にあるインナーマッスルに注目した彼女は、
女性らしいしなやかな体になれる、
独自のエクササイズを考案した。

美に敏感な女性達の支持を受け、
出版した書籍は合計22万分を売り上げた。

1日3分のヒップアップエクササイズの方法の紹介。

つま先を立てたら、膝を内側に絞る。

今度は膝をゆっくりと外側に開いて、
お尻の筋肉を意識したまま、
後ろに足を持ち上げる。

これを片脚ずつ交互に行っていく。

ポイントは骨盤が動かないよう、
両手でしっかり腰を支えてあげる事である。

左右で1セットを合計10回行う。

2週間程続けると、
お尻に筋肉が付いてヒップアップ効果が生まれる。

《もうちょっと調べてみた&所感》

実際に番組では鳥居みゆきさんが、
このお尻の垂るみを解消する為の、
ヒップアップエクササイズに励んでおりましたが、
挑戦前はお尻から踵までの長さが74cmだったのが、
2週間後に計測すると76cmになっていました。

つまり、
2cmのヒップアップに成功したという事になりますね。

2cmというと、
視覚的にはだいぶ変わっている為、
明確なヒップアップ効果があったと言えますね。

お尻の垂るみでお悩みの方は是非、
実践してみてはいかがでしょうか。

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