《今、この顔がスゴい!》田中律子はヨガにハマり今やインストラクターに!ヨガの魅力とは?インストラクターになるには?

※今、この顔がスゴい! 2013年8月29日放送分より

今回は趣味がこうじて大成功した、
芸能人スペシャル。

日本のヨガ人口は年々増加の一途であり、
2015年には、
その人口なんと400万人を突破すると言われている。

そんなヨガの魅力とは一体なんなのだろうか?

女優・田中律子はヨガが好き過ぎて、
インストラクターになってしまったという。

女優・タレントである田中律子がヨガにはまったのは、
凡そ8年前。
近所にヨガ教室が出来たのがきっかけである。

元々、
運動不足解消ではじめたヨガであったが、
田中律子は女性特有の悩みである、
冷え性が劇的に改善した為はまっていったという。

ヨガで最も大切と呼ばれるのが「呼吸法」。

深く呼吸することで血液の循環が良くなり、
「冷え性」や「しもやけ」にも効果があるという。

更に田中律子が取り組んでいるのが、
溶岩の上で行うマグマヨガ

マグマヨガは、
溶岩が放つ遠赤外線の効果によって、
体の内面から温められ、
短時間で大量の汗をかくことが可能。

インナーマッスルも付き、
代謝が上がるので、
痩せやすい体質に改善され、
シェイプアップに繋がるという。

ヨガの魅力にとりつかれた田中律子は、
2011年にインストラクターの資格を取得。

今年9月に行われる、
アジア最大級のヨガイベントに、
女優で唯一講師として招待された。

田中律子はヨガインストラクターとしても成功していた。

《もうちょっと調べてみた&所感》

一昔前までは「ヨガ?何それ?」って方も多かったかもしれませんが、
今や逆に知らない人がいない程の趣味の一つとなりましたよね。

ヨガの魅力といえばなんといっても健康と美容でしょうか。

その他のエクササイズと異なり、
高負荷がかかるわけではないので、
運動が苦手な方でもマイペースで取り組め、
ムキムキの筋肉が付くわけではなく、
インナーマッスルが鍛えられるます。

インナーマッスルが鍛えられる事で、
代謝が上がりスタイル維持に繋がるというわけですね。

また失礼ながら、
最近田中律子さんを、
テレビでお見かけする機会減ったなぁと思っていたら、
ヨガのインストラクターになられていたのですね。

ちなみにヨガのインストラクターって、
どのようになるかご存知ですか?

実は公的な資格はないので、
極端な話自称であっても、
インストラクターはインストラクターなのだそうです。

しかしながら実際はそんな方は稀で、
各ヨガスクールが発行する修了証が、
いわばインストラクターの証のようなものになっているそです。

ちなみにアメリカでは、
全米ヨガアライアンスという協会が公認ライセンスを発行していて、
これがプロフェッショナルの証となり、
日本でも同ライセンスを取得する為に、
ヨガスクールに通う方もいるそうです。

ちなみに、
田中律子さんがインストラクターとして登場する、
ヨガ教室はコチラのようです。

実際に私が通っているわけではないので、
不確かな情報ではありますが、
気になる人は訪れてみてはいかがでしょうか。

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