ジョブチューン|効果的な便秘解消法

※ジョブチューン 2014年3月8日放送分より

今回は、
衝撃の医師・医者ぶっちゃけスペシャル。

日本の名医達によって、
病気に関する常識がくつがえされる。

効果的な便秘解消法

便秘の専門家・内科医・小林暁子が、
効果的な便秘解消法を明かす。

便秘解消・予防で、
一番大事なのが、
朝起きて、
胃に何かモノを入れる事だという。

食欲がない場合でも、
朝起きたら、
まず、
水をコップ一杯飲んでみると良い。

胃に何かモノが入ると、
それがきっかけで、
腸が目覚め動き始め、
排便活動に繋がるのである。

しかし、
出来れば、
朝食も合わせてしっかりと、
食べる事が一番だという。

レビュー

朝起きても、
食欲が無く、
便秘改善に良いと分かっていても、
朝食が食べられないという人は、
結構いるのではないでしょうか。

私も便秘ではありませんが、
同様に朝食を、
食べる事が出来ない一人。

しかし、
必ずコーヒーだけは、
朝に飲むようにしています。

特に腹(胃)に何かを入れておきたいという、
健康志向からではないのですが、
ルーティン化しているものではありますが、
お陰様で、
朝から胃腸が動き出す様で、
上記通り、
これまで便秘に悩んだ事はありません。

コーヒーは無理でも、
水一杯だけでも飲む事で、
本当に便秘解消に向けて、
胃腸が変化するかもしれませんよ。

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